| Les positions sont la base de l'art martial traditionnel. De leur maîtrise dépend l'efficacité des techniques. Le travail des positions développe des capacités physiques et mentales.
Au niveau physique, ce travail permet un renforcement musculaire des jambes. Ce travail développe aussi la stabilité et l'équilibre dans les enchaînements de positions.
Au niveau mental, le travail des postures permet de développer l'endurance et la résistance à la douleur (quand la position est tenue longtemps et que l'acide lactique s'accumule dans les muscles en provoquant une sensation de brûlure). Enfin, ce travail permet de prendre conscience de la répartition du poids sur ses appuis (ce qui est nécessaire pour comprendre les phénomènes d'équilibre et de déséquilibre).
Dans le travail à deux, le placement des pieds et du corps en général par rapport au partenaire détermine les techniques réalisables, ainsi que la vitesse d'exécution. Par exemple, on ne fera pas la même technique selon que l'on est proche du partenaire ou loin. | |